La suplementación alimenticia se ha consolidado como un hábito cada vez más extendido entre los consumidores españoles, con una penetración que alcanza a dos de cada tres personas. Este estudio, realizado por YouGov mediante la herramienta YouGov Survey, analiza en profundidad quiénes consumen suplementos, con qué frecuencia lo hacen, qué categorías prefieren y cuáles son sus principales hábitos de compra y consumo.

Penetración y frecuencia de consumo.

El consumo de suplementos alimenticios en España refleja una tendencia consolidada; actualmente, el 67% de la población española afirma haber consumido suplementos en un periodo reciente que abarca desde la última semana hasta un máximo de seis meses atrás, siendo un 39% siendo el consumo en la última semana, predominado principalmente por mujeres (una diferencia significativa frente a los hombres) de entre 30 a 44 años. En referencia a la edad, entre aquellos que consumieron por última vez suplementos en la última semana, el grupo más joven de 18-29 es el que lo hace en menor medida frente al resto. Entre aquellos que afirman no haber consumido nunca suplementos, los que se comprenden entre las edades superiores a 65 años lo reconocen en mayor medida que el resto.

La frecuencia de consumo confirma que la suplementación no solo está extendida, sino también integrada en la rutina diaria de una parte significativa de la población. Casi la mitad de los consumidores (46%) declara tomar suplementos de forma diaria, mientras que un 23% lo hace varias veces por semana. Al analizar estas dinámicas por género, se observa que las mujeres lideran el consumo diario significativamente, reforzando una conducta más constante y vinculada al cuidado continuado de la salud. Entre aquellos que consumen de forma diaria, las mujeres son las que lo realizan de manera más frecuente que los hombres, quienes, a pesar de que también muestran un mayor consumo diario, destaca su mayor frecuencia varias veces a la semana frente a ellas. En cuanto a la edad, los mayores de 65+ años son los que consumen suplementos a diario en mayor medida al resto, mientras que lo contrario pasa con el grupo más joven (18-29 años).

Tipo de suplemento consumido

Existe una media de consumo aproximada de 3 suplementos. En cuanto al tipo de suplemento, los más consumidos son las vitaminas o multivitamínicos (39%) y los minerales (34%), con un consumo significativamente mayor entre los mayores de 65 años frente al resto y, en el caso de los minerales, también entre las mujeres.

Por edades y género, los mayores de 65 años destacan por un mayor consumo de suplementos de salud general, como vitaminas y minerales. En cambio, los suplementos vinculados al ámbito deportivo, como la proteína y la creatina, presentan un consumo significativamente superior entre los adultos de 30 a 44 años y los hombres, y menor entre los mayores de 65 años y las mujeres. Además, las mujeres muestran un mayor consumo de colágeno y melatonina que los hombres.

Entre aquellos que consumen vitaminas, se consume de media unos 2 tipos distintos, siendo las más consumidas la vitamina D (59%), el complejo B (57%) y la vitamina C (48%). El consumo de vitaminas aumenta con la edad, siendo los mayores de 65 años el grupo más intensivo en suplementación vitamínica, excepto por la vitamina D, liderada por los más jóvenes. Por género, las mujeres destacan en el consumo de vitamina D, mientras que los hombres muestran una mayor diversidad de vitaminas consumidas.

De la misma forma, entre quienes consumen minerales, el magnesio (82%) es el claro líder, especialmente entre los mayores de 65 años (88%). Los hombres muestran, en general, una mayor diversidad de minerales consumidos, siendo el potasio (24%) y el sodio (12%) significativamente más consumidos en comparación a las mujeres (11% y 3% respectivamente).

Conocimiento de marca, lugar de compra y formato de consumo

Centrándonos ahora en marcas a partir de una lista sugerida, se observa que las más conocidas por la población consumidora de suplementos son Aquilea (46%), Ana María Lajusticia (44%) y el grupo Bayer (42%), con mayor penetración a partir de los 45 años en adelante. En contraste, marcas como Myprotein y HSN muestran un perfil más joven. Además, las mujeres presentan una mayor diversidad de marcas conocidas que los hombres (3,53 vs. 2,93 de media), destacando especialmente una presencia significativa de Aquilea, Ana María Lajusticia, Arkopharma, Lactoflora, Solgar y Aboca. Los hombres presentan una mayor afinidad por marcas vinculadas a la nutrición deportiva, como MyProtein, HSN, Weider u Optimum Nutrition.

En referencia al lugar de compra de suplementos, el establecimiento por excelencia es la farmacia/parafarmacia (43%), un lugar mayor frecuentado con el aumento de la edad.  Por el contrario, los canales online muestran una mayor relevancia entre los consumidores menores a 45 años, en el que destacan tiendas online especializadas en suplementos (26% entre 30-44 años) y la compra directa en la web de la marca (22%). Por género, las mujeres recurren más a la farmacia (49%), mientras que los hombres destacan por un mayor uso de tiendas especializadas (19% vs. 12% en mujeres) y canales vinculados a la práctica deportiva (6% vs. 2% en mujeres).

El formato de consumo más utilizado es en cápsulas (48%), especialmente entre los consumidores de mayor edad. Por lo contrario, los formatos más asociados a los consumidores jóvenes son el polvo (43% en menores de 45 años), las gominolas (20% entre 18-29 años) y líquidos o gotas (15%). Las mujeres muestran una mayor preferencia por los formatos tradicionales que los hombres, como cápsulas (54% vs. 40%) y comprimidos (41% vs. 31%), mientras que los hombres destacan por un mayor consumo de formatos vinculados a la nutrición deportiva, como el polvo (41% vs. 29%) y las barras o alimentos fortificados (10% vs. 4%).

Conclusiones

El mercado de los suplementos alimenticios en España muestra un elevado nivel de penetración y consolidación, con un consumo especialmente frecuente entre mujeres y personas de mayor edad. Los mayores de 65 años destacan por una suplementación más orientada al mantenimiento de la salud general, con mayor presencia de vitaminas, minerales y un consumo más rutinario, mientras que los hombres y los adultos de 30 a 44 años presentan un perfil más vinculado al rendimiento físico y la nutrición deportiva. Asimismo, se observan diferencias claras en los hábitos de compra y consumo: las mujeres recurren más a farmacias y formatos tradicionales, mientras que los hombres utilizan con mayor frecuencia canales especializados y formatos asociados al deporte. En conjunto, los resultados evidencian que la suplementación responde a necesidades y motivaciones diferenciadas según la edad y el género, configurando perfiles de consumo claramente segmentados.

Metodología

El estudio se ha realizado en mayo de 2026 a través de YouGov Survey, con una muestra superior a 2.000 personas representativas de la población adulta en España, siendo el público objetivo un total de 1.419. Los datos se han recopilado mediante panel online, aplicando controles de calidad y ponderaciones estándar para garantizar la representatividad por edad, género y región.

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